Kurser

Våra kajakkurser har varit populära så nu har vi utökat utbudet. Är ni ett gäng som vill gå en kurs samtidigt? Vi har små grupper på våra kajakkurser så att vi kan ge individuel vägledning, max 5 deltagare/ledare. Vi kan skräddarsy kursen efter era önskemål men var ute i god tid.Varför inte boka in en egen kurs för upp till 8 deltagare.

Här får du en chans att prova på paddling tillsamans med ledare under 2 timmar. Vi går igenom det mest grundläggande. Vi börjar med en genomgång på land där vi går igenom hur du ställer in fotstöden och hur du får en korrekt sittstälning. du lär dig att komma i och ur kajaken. Sedan paddlar vi en kort tur och stannar upp för några övningar på vattnet.

Förkunskaper
simkunnighet 200 m, god fysisk kondition

Kursdagar
3/5 17/5 30/5 2/6 20/6 30/6 8/7 14/7 10/8 22/8 8/9

Det är bra om du gått prova på eller paddlat kajak några gånger tidigare innan du går våran steg 1 kurs. Du lär dig att paddla rakt fram,
olika svängtekniker, i och urstigning från kajak och räddningstekniker (att
ta sig upp i kajaken igen om man vält).
Du kan efter genomgången kurs klara av enklare turer i skyddat vatten.

Kursmoment
framåtpaddling, yttertag, akterligt styrtag, sidoförflyttning och kamraträddning

Förkunskaper
Simkunnighet 200 m, god fysisk kondition

Kursdagar: 8/5 15/5 22/5 17/6 1/7 12/7 17/8 1/9

Efter genomgången kurs klara du av turer i inner- och mellanskärgård. Du arbetar mer med manövrering och kantning av kajaken för effektivare svängar. Du tränar mer på framåtpaddling och lär dig att använda skedda. Du lär dig att hantera vågor. Det ingår också en teoridel med navigering och utrustning.

Kursmoment
kantning av kajak, yttertag med kantning, soloräddning, navigering, lågt stöd, högt stöd och kombinerade svängar

Förkunskaper
steg 1 eller yttertag, styrtag, sidoförflyttning och kamraträddning

Kursdagar: 16/5 18/5 13/7 11/8 18/8

Steg 1+2 kurslängd 2 heldagar

Vi startar med några lektioner i Vårdsätraviken. Vi paddlar ut till en ö där vi fortsätter med lektioner. Kursen innehåller mer om navigering och turplanering än steg 1+2. Du får också mer praktisk erfarenhet av turer. Vi tältar på ön och lagar mat på friluftskök.

Kursmoment dag 1
framåtpaddling, yttertag, akterligt styrtag, sidoförflyttning och kamraträddning, navigering och turplanering

Kursmoment dag 2
kantning av kajak, yttertag med kantning, soloräddning, lågt stöd, högt stöd och kombinerad svängar

Förkunskaper
Simkunnighet 200 m, god fysisk kondition

Kursdagar 13/5 5/6

Har du gått steg 1 eller har motsvarande kunskap och vill förbättra din
framåtpaddling. Vi gör praktiska övningar och analyserar din teknik så att du kan paddla effektivare.
Lär dig att paddla efektivt framåt. Kom fram mer utvilad eller paddla längre och snabbare.
Kursen passar även dig som använder kajaken till motionspaddling.

Förkunskaper
Steg 1 eller motsvarande

Kursdagar: 25/5 4/6 21/7 12/8 3/9 19/9

Vi börjar med att gå igenom teori och demonstrerar. Vi fortsätter med praktiska övningar.

Förkunskaper
Du ska ha kunskaper motsvarande steg 1

Privatlektion för 1-2 deltagare

På Manövrering 1 lär du dig att ha mer kontroll över kajaken. Du lär dig att ha kontroll på kajaken även när det går lite mer vågor eller/eller om du behöver manövrera med mer precision. Du lär dig bl. a att ta dig loss om du fastnat i en vågdal. Du lär dig kanta kajaken för att svänga snabbare och svänga i större vågor.

Kursmoment
Kanta kajaken, lågt stöd, ytterdrag med kontring, akterroder med kantning, ytterdrag med stöd, kombinerade svängar.

Kurskrav
Steg 1 eller ytterdrag, akterroder, kamraträddning och sidoförflyttning.

Kursdagar: 4/5 22/6 24/8 5/9

I Manövrering 2 lär du dig att snabbt kunna manövrera kajaken under tuffare förutsättningar För att gå iland när det är lite större vågor. Du lär dig undanmanövrar och snabba svängar. Vi övar på att landsätta i surf och vågor.

Kursmoment
Kontring, undanmanöver, sidoförflyttningar under fart, landsättning i vågor och surf.

Kurskrav
Förkunskaper motsvarande Manövrering 1, balansteknik 1.

Kursdagar 6/5 22/6 1577 30/8 5/9

På Balansteknik 1 gör vi olika balansövningar. För att lära dig att behålla balansen och återfå den även om det går större vågor, för att undvika kapsejsning. Förutom olika balansövningar går vi igenom olika stöttningstekniker som lågt och högt stöd.

Kursmoment
Lågt stöd fördjupning, högt stöd, balanced brace, balansövningar.

Kurskrav
Steg 1 eller motsvarande.

Kursdagar: 3/6 5/7 15/7 19/8

I Säkerhetskursen går vi igenom säkerhetsutrustning och hur du förebygger olyckor. Vi gör också övningar på vad du ska göra om olyckan är framme.

Kursmoment
Riskbedömning, nödutrustning, bogsering, bärgninga av simmare, all in rescue.

Kurskrav
Förkunskaper motsvarande Steg 2

Kursdagar 19/7 8/8 21/8